【忙しすぎるあなたへ】徹底的にイレギュラーを減らすとタイパが上がる～後編～

【忙しすぎるあなたへ】徹底的にイレギュラーを減らすとタイパが上がる～後編～

イレギュラーを減らせばタイパが上がる！後編です！

↓前編はこちらからどうぞ！

all4mofmof.hatenablog.jp

探さない

探さない

突然の探し物でイライラした経験はありませんか？特に急いでいるときほど、目当ての物が見つからないものです。今回は、そもそも「探す」という行為自体を減らすための、実践的なテクニックをご紹介します。

1. デジタル会員証への移行で時短を実現

従来の紙やプラスチック製のポイントカードは、会計時の手間だけでなく、財布やカード入れの中から探し出す時間も必要です。これを解決するのが、デジタル会員証です。

デジタル会員証のメリット

• 自動的にポイントが付与される
• カードを探す手間が不要
• 財布がかさばらない
• 紛失のリスクが低い

2. 買い物効率を上げる「行きつけ店舗戦略」

効率的な買い物には、お気に入りの店舗を決めて通い続けることが重要です。初めての店舗では商品の配置を把握するまでに時間がかかり、必要以上に探し物に時間を費やしてしまいます。

行きつけ店舗のメリット

• 商品の場所を把握できている
• セール情報も把握しやすい
• 店員さんとの関係性ができる
• レジの混雑時間を把握できる

実店舗とネットスーパーの使い分け

前回ご紹介したネットスーパーは便利ですが、レジ待ちの少ない時間帯であれば、慣れ親しんだ実店舗での買い物のほうが早い場合もあります。自分のライフスタイルに合わせて、上手に使い分けることをおすすめします。

まとめ

探し物の時間を減らすことは、日々の生活にゆとりを生み出します。デジタル化と行きつけ店舗の活用で、効率的な生活を目指してみませんか？

↓スーパーに行くならマイバスケットが断然おすすめ。プロに詰めてもらえるからね！

【着後レビューで選べる特典】 テレスコピックバスケット ニューバスケット 折り畳み バスケット 折りたたみ 買い物かご コンパクト 収納 伸縮式 ブラウン ブラウンブラウン グレーホワイト ショッピングカート スーパー かご エコバッグ マイエコバッグ 価格：3,980円（税込、送料無料) (2024/8/24時点) 楽天で購入

家事の時間を短縮したい方必見！本記事では、物を減らすことで実現できる時短テクニックをご紹介します。収納上手と言われる方でも意外と見落としがちなポイントも含めて、詳しく解説していきます。

なぜ物を減らすと時短になるの？

収納スペースが多い家は人気ですが、実は「収納力の高さ」が時間のロスを生む原因になっているかもしれません。その理由は以下の通りです：

1. 収納した物の探索時間が必要
2. 取り出すために他の物を動かす手間が発生
3. 高い場所の場合、脚立の準備も必要

物を減らすための具体的なステップ

1. 使用頻度チェック法

「1年間使っていない物」に着目してみましょう。これらは、処分しても日常生活に支障が出ない可能性が高いアイテムです。処分することで：

• 探し物の時間が減少
• ストレスフリーな収納環境の実現
• 掃除の時間も短縮

2. 衣替えゼロ作戦

衣替えは想像以上に時間がかかる家事です。以下のような手間が発生します：

• 収納品の出し入れ（半日〜1日）
• アイロンがけ
• 収納場所の清掃
• 防虫剤の交換

衣替えゼロのメリット

• 季節外の気温変化にも即対応可能
• 定期的な大掃除が不要
• アイロンがけの手間を削減
• 収納作業の時間を節約

スペースを確保するコツ

クローゼットに全季節の服を収納するためには、まず不要な服を見直すことが重要です。以下のような服は処分を検討しましょう：

• 1年以上着ていない服
• サイズが合わなくなった服
• 傷んでいる服
• 似たようなデザインの服

まとめ：物を減らすことで得られるメリット

1. 探し物の時間が大幅に減少
2. 収納・整理の手間を削減
3. 掃除が簡単に
4. 心理的なストレス軽減

物を減らすことは、単なる片付けではなく、毎日の暮らしをより効率的で快適にするための重要な戦略です。まずは使っていないものから少しずつ見直してみましょう。

↓我が家は耐荷重が半端ないラックを使っています。丸見えだから１年着ていない服もすぐわかる！

頑丈ハンガーラック《幅156cm》カスタム 耐荷重100kg！ 高さ200cm 丈夫 パイプハンガー 洋服掛け 2段ハンガー 業務用 アイアン( コートハンガー 陳列 衣類 掛け ハンガー 収納 伸縮 ハンガースタンド 送料無料 ) 価格：18,500円（税込、送料無料) (2024/8/24時点) 楽天で購入

多くの方が抱える「物を捨てられない症候群」。本記事では、その原因と具体的な解決方法をご紹介します。意外にも、収納上手な方ほどこの悩みを抱えているかもしれません。

なぜ物を捨てられないの？収納が原因だった！

物を捨てられない最大の理由、それは意外にも「収納上手」であることかもしれません。収納に関する意外な真実をご紹介します。

収納が引き起こす悪循環

1. 「もったいない」という気持ちが生まれる
2. とりあえず収納して目に見えなくする
3. 存在を忘れる
4. 結果的に必要ない物まで家に溜まっていく

【目から鱗】物を捨てるための新発想

1. 「見える化」で意識改革

不要かもしれない物は、あえて目につく場所に置いてみましょう。このシンプルな方法には以下のような効果があります：

• 本当に必要かどうかを真剣に考えるきっかけになる
• 新しい物を購入する衝動を抑制できる
• 物との向き合い方が変わる

2. 「収納しない収納」のすすめ

収納上手な方へのアドバイスです：

• 収納ボックスの購入を控える
• 目につく場所に物を置く習慣をつける
• 「しまう」より「見せる」収納を意識する

実践的な取り組み方

Step1: 見える化作戦

1. 使用頻度の低い物を選ぶ
2. リビングなど生活スペースの見える場所に置く
3. 1週間様子を見る
4. 気になっているかどうかを確認

Step2: 判断のポイント

• 1週間以上気にならなかった物は処分を検討
• 「いつか使うかも」は要注意フレーズ
• 感情的な判断は一度保留に

まとめ：新しい物との付き合い方

物を捨てられない原因が「収納上手」にあったとは、意外な発見でしたね。でも、これは裏を返せば、私たちには物を見直すチャンスがたくさんあるということです。

今日からできること

• 必要か迷う物は、あえて目につく場所に置く
• 新しい物を買う前に、既存の物を見直す
• 「収納する」という選択肢を一度立ち止まって考える

物との新しい付き合い方を見つけることで、すっきりとした暮らしへの第一歩を踏み出せるはずです。まずは小さな一歩から、始めてみませんか？

病気にならない

病気にならない

突然の病気で予定が狂ってしまった経験はありませんか？本記事では、病気というイレギュラーに振り回されない生活のための、具体的な予防策と時間管理術をご紹介します。

定期検診で防ぐ突然の体調不良

歯科検診のメリット

• 重度の虫歯を予防
• 急な歯痛による予定変更を回避
• 治療時間の最小化
• 医療費の抑制

健康診断の重要性

• 早期発見・早期治療が可能
• 生活習慣の改善機会
• 年間スケジュールの把握
• 健康意識の向上

オンライン診療の活用術

近年注目を集めているオンライン診療。以下のような場合に特に便利です：

• 薬の定期処方
• 軽度な症状の相談
• 通院時間の節約
• 感染リスクの低減

効率的な医療機関の活用方法

1. 予約のコツ

• 健康なうちに年間予定を立てる
• 仕事や育児との両立を考慮
• キャンセル待ちの活用
• 複数の医療機関を把握

2. 時間管理のポイント

• 待ち時間の少ない時間帯を選択
• 予約システムの活用
• 必要書類の事前準備
• 診察時の質問事項をメモ

育児・介護中の方向け特別アドバイス

介護や育児中の方は、自身の健康管理がより重要になります：

優先すべきポイント

1. 自身の健康維持を最優先
2. 予防接種の計画的な接種
3. かかりつけ医の確保
4. 緊急時の対応プラン作成

まとめ：健康管理は最大の時間節約

病気の予防と適切な健康管理は、単なる体調管理ではなく、重要な時間管理術の一つです。

実践ポイント

• 定期検診の計画的な予約
• オンライン診療の積極的活用
• 予防を重視した健康管理
• 緊急時の対応プラン作成

健康であることは、時間を効率的に使うための大前提です。定期的な健康チェックを習慣化して、充実した毎日を過ごしましょう。

その５　それでも起こるイレギュラー

それでも起こるイレギュラー

予期せぬ出来事に振り回されない生活を送りたい方必見！本記事では、日々の暮らしを守るための具体的なストック術をご紹介します。育児や介護との両立に悩む方にも実践しやすい方法をお伝えします。

1. 時間のストック術

なぜ時間のストックが必要？

突発的な予定変更や緊急事態に対応するため、あらかじめ「余白の時間」を確保しておくことが重要です。

実践方法

• 1日2時間の自由時間確保を目標に
• 予定を詰め込みすぎない
• 緊急時の対応時間として活用
• 心と体のリフレッシュタイムとしても活用可能

2. 食事のストック術

週1回の効率的な料理術

• 1週間分＋αの食事をまとめて調理
• 冷凍・冷蔵保存で長期保存
• 緊急時でも食事の心配なし

おすすめストックメニュー

• 常温保存可能な食材
• 冷凍できる惣菜
• レトルト食品の活用
• 非常食としても使える保存食

3. メンタルケア：心の余裕づくり

特に育児・介護中の方に重要な「心の余裕」作り。イライラや焦りを軽減するための具体的な方法をご紹介します。

心の余裕を作るコツ

1. 物理的な準備を整える
   • 時間的余裕の確保
   • 食事の準備
   • 必要物品のストック
2. メンタル面での準備
   • イレギュラーを想定した心構え
   • 「しょうがない」と受け入れる練習
   • 家族との協力体制づくり

イレギュラーへの備えチェックリスト

• 1日2時間の自由時間確保
• 1週間分以上の食事ストック
• 緊急時の対応プラン作成
• 家族との役割分担の確認
• 心のゆとりタイムの確保

まとめ：3つのストックで実現する安心な暮らし

イレギュラーな出来事は避けられませんが、適切な準備があれば心配は大幅に軽減できます：

1. 時間のストック
   • 緊急時の対応用
   • 心身のリフレッシュ用
2. 食事のストック
   • 週1回の効率的な調理
   • 保存食の活用
3. 心の余裕
   • 物理的準備による安心感
   • 柔軟な対応力の向上

毎日を丁寧に過ごしながら、イレギュラーにも対応できる暮らしづくりを始めてみませんか？まずは無理のない範囲で、できることから実践してみましょう。

これからもアヌークブログは、みなさんのタイパの良い暮らしを全力で応援します！

タイパの良い暮らしっていいなと思われた方、よろしければ

1日2時間節約するための本～毎日忙しすぎるあなたにタイパの良い暮らしのご提案～

1日2時間節約するための本～毎日忙しすぎるあなたにタイパの良い暮らしのご提案～

アマゾンで好評発売中です！